दिमाग तेज करने के 10 बेहतरीन तरीके
दोस्तों आज की इस पोस्ट के माध्यम से हम दिमाग तेज करने के 10 बेहतरीन तरीके बताएंगे जिसे अपनाकर आप अपने दिमाग को स्ट्रॉन्ग और तेज कर सकते हैं आइए जानते हैं।
1.फालतू सोचना बंद करें , अगर आप अपने दिमाग के में हर वक्त फालतू सोचते रहेंगे तो आप Depression का शिकार हो सकते हैं आपका दिमाग Damage भी हो सकता है।
2. हर रोज Meditation करें , Meditation करने से आपके दिमाग को शांति मिलती है जिससे आपका दिमाग ज्यादा तेज काम करता है।
3. व्यायाम करें , व्यायाम करने से आपका Blood Circulation अच्छा रहता है जिससे आपकी Body Energetic रहेगी और आपका दिमाग भी तरोताजा रहेगा।
4. Focus , दोस्तों यह सबसे जरूरी चीज होती है जब तक आपका Focus नहीं रहेगा तब तक आपका दिमाग इधर-उधर भटकता रहेगा।
5. गणित और भाषा की पहेलियां खेलना शुरू कर दें जिससे अपनी दिमागी कसरत हो सके।
6. अच्छा आहार (Healthy diet) , आपके दिमाग को सही रखने में एक अच्छा आहार भी काफी कारगर सिद्ध होता है।
7. बात बात पर गुस्सा आए यह भी ठीक नहीं है इसके लिए ऐसे सोचे कि किसी दूसरे की गलती से अपना दिमाग क्यों खराब करना।
8. किसी बात को हमेशा दिमाग में घुमाते रहने से बचें , क्योंकि इससे आपका मानसिक संतुलन बिगड़ सकता है। इसके लिए एक सीधा उपाय हैं कि आप किसी दूसरे काम में जल्द से जल्द मगन हो जाए।
9. रात को सोने से पहले खुद को मोबाइल से दूर रखें और खुद से बात करें।
10. नींद आपके दिमाग को Recharge कर देता है , इसलिए रात को अच्छी नींद लें और अगर दिन में भी झपकी आती है तो थोड़ी देर की नींद (nap) जरूर लें।
11. लिखने और पढ़ने की आदत को हमेशा हमेशा के लिए प्रतिदिन चालू रखें , अच्छी किताबें पढ़ने से सालों साल का Experience कम समय में मिल जाता है।
तो दोस्तों आपको ये दिमाग तेज करने के 10 बेहतरीन तरीके कैसे लगे। तथा इसे अपनो के साथ भी शेयर करें ताकि वो भी इसका फायदा ले सकें।
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